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研究:每日睡眠超9小時 早死機率比普通人高出4倍

來源:中國江蘇網  2015-12-14 | 我要評論

【申通快遞香港】據英國《每日郵報》12月11日報道,通常,人們都説睡覺能治百病。然而,近日澳大利亞最新健康研究表明,每日睡眠超9小時會大大提高早死風險。尤其是那些習慣久坐且不愛運動的人羣,每日睡眠超9小時的死亡機率對是普通人的4倍,對身體的危害不亞於抽煙酗酒!

研究表明,對於那些習慣久坐且不愛運動的人羣,每日睡眠超9小時對身體的危害就如同抽煙酗酒一般。專家提醒,那些奉行靜坐式生活方式的人羣的早死機率要比正常人高出4倍。過去幾年,關於久坐對身體具有危害影響的證據越來越多。先前研究證明,過度睡眠或不利於人體健康。

悉尼大學的研究團隊曾首次對睡眠和久坐對人體影響進行研究。悉尼大學的丁博士和團隊其他研究人員通過對23萬45歲或以上人士進行為期數年的跟蹤調查,發現除了我們已知的一些對身體健康造成風險的因素如抽煙、過度酗酒、不良飲食和缺乏鍛鍊之外,長時間久坐和過度睡眠對身體健康也具有同等的危害。

研究者表示,其中一個可能的解釋是“逆向因果”,即長時間睡眠可能暗示潛在、未診斷出的疾病;另一個更具説服力的解釋指出,受訪者在被問到“每天睡眠時間長度”時,問題並未涉及受訪者的睡眠質量,而長時間的睡眠可能意味着睡眠時間零散或失眠質量欠佳。這些都有可能與死亡風險的增加有關。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)諮詢。(責任編輯:吳寶玲)

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